Aqua'form

L’Aquagym

C’est une gymnastique qui se pratique dans l’eau durant 45 minutes. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures et procure une sensation de légèreté. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l'on soit nageur ou non. C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

L’Aquatapis

Cette activité plus dynamique que l’aquagym est idéale pour travailler sa silhouette mais également dans le cadre d’une préparation physique pour les plus sportifs. L’Aquatapis consiste à travailler sur un tapis de course et de marche tout en étant immergé dans l’eau, durant 45 minutes et en musique.

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